قدبلند بودن اغلب شما را در میان جمع متمایز می کند و گاهی اوقات ممکن است به دلایل مختلف بخواهید کوتاهتر به نظر برسید. صرف نظر از مد، راحتی یا ترجیحات شخصی، چندین مرحله و تکنیک ساده وجود دارد که می‌توانید برای ایجاد توهم کوتاه تر به نظر رسیدن استفاده کنید. در اینجا هشت مرحله و پنج راه ساده برای کوتاه‌تر به نظر رسیدن در صورت قد بلند آورده شده است:

1. لباس مناسب بپوشید:

انتخاب لباس مناسب می‌تواند به میزان قابل توجهی بر قد شما تأثیر بگذارد. لباس هایی را انتخاب کنید که از نظر بصری قد شما را کاهش می دهند، مانند راه راه یا طرح های افقی. از راه راه های عمودی یا لباس های تک رنگ که میتوانند سیلوئت شما را بلندتر کنند، اجتناب کنید.

2. از کفش‌های پاشنه بلند اجتناب کنید:

در حالی که کفش‌های پاشنه بلند می‌توانند مد باشند و به شما احساس اعتماد به نفس می‌دهند، اما قد بیشتری نیز اضافه می‌کنند. برای ایجاد توهم کوتاه‌تر بودن، کفش‌های تخت یا با پاشنه پایین‌تر را انتخاب کنید.

3. قدهای مناسب را انتخاب کنید:

هنگام انتخاب دامن، لباس یا شلوار، قدهایی را انتخاب کنید که به بالای زانو یا زیر زانو می رسد تا وسط ساق پا. این به کاهش قد و ایجاد ظاهری متعادل‌تر کمک می‌کند.

4. با نسبت‌ها آزمایش کنید:

با نسبت‌های مختلف بازی کنید تا ظاهر خود را از نظر بصری کوتاه کنید. به عنوان مثال، ست کردن یک تاپ بلند با شلوار کوتاه می‌تواند توهم پاهای کوتاه تر را ایجاد کند.

5. از تکنیک های لایه بندی استفاده کنید:

لایه بندی لباس می‌تواند به عمق بصری و کاهش قد شما کمک کند. سعی کنید از ژاکت یا ژاکت کش باف بر روی لباس های خود استفاده کنید تا خطوط افقی ایجاد کنید و تمرکز روی قد خود را کاهش دهید.

6. دامن‌های A-Line را انتخاب کنید:

دامن‌های A-line برای افراد بلند قد انتخابی عالی هستند، زیرا در ناحیه کمر فشرده می‌شوند و بیرون می‌آیند و حالتی متعادل ایجاد می‌کنند. این سبک به جلوگیری از تاکید بر قد شما کمک می کند.

7. از لوازم جانبی بزرگ خودداری کنید:

اکسسوری‌های بزرگ مانند کیف‌های دستی بزرگ یا گردن‌بندهای حجیم می‌توانند توجه را به خود جلب کنند و شما را قد بلندتر نشان دهند. لوازم جانبی کوچک‌تر و ظریف‌تر را انتخاب کنید تا تمرکز را از ارتفاع خود دور نگه دارید.

8. به تناسب تناسب توجه کنید:

اطمینان حاصل کنید که لباس های شما به خوبی تناسب دارند و با اندام شما متناسب هستند. لباس‌های گشاد یا بزرگ می‌توانند شما را قد بلندتر نشان دهند، بنابراین لباس‌های گشاد را انتخاب کنید که شکل شما را صاف می‌کند.

علاوه بر این مراحل، در اینجا پنج راه ساده برای کوتاه‌تر به نظر رسیدن وجود دارد:

1. کمربند بپوشید:

افزودن یک کمربند به لباس شما می‌تواند به کاهش قد و ایجاد خط کمر مشخص‌تر کمک کند. این وقفه بصری می‌تواند شما را کوتاهتر نشان دهد.

2. مدل‌های موی مختلف را امتحان کنید:

آزمایش مدل‌های مختلف مو می‌تواند به تعادل نسبت‌های شما کمک کند. مدل مو یا مدل‌های کوتاه‌تری را انتخاب کنید که در اطراف صورت شما حجم می‌دهد.

3. از تکنیک های آرایش استفاده کنید:

از آرایش می توان برای ایجاد توهم صورت یا گردن کوتاه تر استفاده کرد. تکنیک های کانتورینگ و برجسته سازی می‌تواند به کاهش بصری طول برخی از ویژگی ها کمک کند.

4. به وضعیت بدن خود توجه کنید:

به وضعیت بدن خود توجه کنید و از خم شدن خودداری کنید، زیرا این کار باعث می شود بلندتر از آنچه هستید به نظر برسید. بایستید و شانه های خود را به عقب برگردانید تا ظاهری فشرده تر ایجاد کنید.

5. اعتماد به نفس را در آغوش بگیرید:

در نهایت، داشتن اعتماد به نفس در پوست خود کلید اصلی است. قد خود را در آغوش بگیرید و با اعتماد به نفس خود را حمل کنید، زیرا این کار باعث می شود راحت تر و راحت تر به نظر برسید.

با پیروی از این مراحل و تکنیک‌های ساده، می‌توانید این توهم را ایجاد کنید که اگر قد بلندی دارید کوتاه‌تر به نظر برسید.

سولفات مس یک ترکیب شیمیایی همه کاره است که کاربردهای مختلفی در صنایعی مانند کشاورزی، معدن و شیمی دارد. می توان از آن به عنوان قارچ کش، علف کش، آفت کش و در فرآیندهای آبکاری استفاده کرد. اگر به ساخت سولفات مس در خانه یا در محیط آزمایشگاه علاقه دارید،

مرحله 1: جمع آوری مواد مورد نیاز برای ساخت سولفات مس، به مواد زیر نیاز دارید:

• اکسید مس یا کربنات مس
• اسید سولفوریک
• آب مقطر
• ظرف یا ظرف شیشه ای
• منبع حرارت (به عنوان مثال، مشعل Bunsen یا صفحه داغ)
• عینک ایمنی
• دستکش

مرحله 2: پوشیدن تجهیزات ایمنی مناسب قبل از شروع فرآیند، مطمئن شوید که از عینک ایمنی و دستکش استفاده می‌کنید تا از خود در برابر خطرات احتمالی محافظت کنید.

مرحله 3: اکسید مس یا کربنات مس را آماده کنید اگر از اکسید مس استفاده می کنید، به مرحله 4 بروید. اگر کربنات مس دارید، ابتدا باید به اکسید مس تبدیل شود. کربنات مس را در ظرف شیشه ای بریزید و آن را به آرامی حرارت دهید تا سیاه شود. این نشان دهنده تبدیل به اکسید مس است.

مرحله 4: اکسید مس یا کربنات مس را حل کنید اکسید مس یا کربنات مس را به یک ظرف یا لیوان شیشه ای اضافه کنید. اسید سولفوریک را به آرامی داخل ظرف بریزید و مدام هم بزنید تا جامد کاملا حل شود. واکنش بین اکسید مس / کربنات و اسید سولفوریک باعث تولید سولفات مس می شود.

مرحله 5: محلول را رقیق کنید هنگامی که اکسید مس یا کربنات مس کاملاً حل شد، آب مقطر را به محلول اضافه کنید تا رقیق شود. مقدار آب اضافه شده به غلظت مورد نظر محلول سولفات مس شما بستگی دارد.

مرحله 6: محلول را فیلتر کنید برای حذف هرگونه ناخالصی یا جامدات حل نشده، محلول را با استفاده از کاغذ صافی یا فیلتر قهوه فیلتر کنید. این منجر به یک محلول سولفات مس شفاف می شود.

مرحله 7: محلول را تبخیر کنید محلول فیلتر شده را به یک ظرف شیشه ای کم عمق منتقل کنید و آن را روی منبع حرارت قرار دهید. به آرامی محلول را گرم کنید، اجازه دهید آب تبخیر شود. با تبخیر آب، کریستال های سولفات مس شروع به تشکیل می کنند.

مرحله 8: برداشت کریستال ها هنگامی که اکثر آب تبخیر شد، کریستال های سولفات مس برای شما باقی می ماند. آنها را با احتیاط با استفاده از کاردک یا موچین از ظرف خارج کنید. کریستال ها را روی دستمال کاغذی قرار دهید تا بیشتر خشک شوند.

مرحله 9: سولفات مس را ذخیره و نگهداری کنید بلورهای سولفات مس خود را در یک ظرف دربسته به دور از رطوبت نگهداری کنید. هنگام کار با سولفات مس، همیشه دستکش بپوشید و از تماس مستقیم با پوست یا چشم خودداری کنید. آن را دور از دسترس کودکان و حیوانات خانگی نگهداری کنید.

نکاتی برای بهینه سازی:

1. از اکسید مس یا کربنات مس با کیفیت بالا برای اطمینان از نتایج بهتر استفاده کنید.
2. احتیاط‌های ایمنی مناسب را در طول فرآیند رعایت کنید.
3. محلول را در طول هر مرحله به طور کامل هم بزنید تا واکنش‌های کارآمد ایجاد شود.
4. مطمئن شوید که ظرف شیشه ای یا لیوان مورد استفاده تمیز و عاری از ناخالصی است.
5. از آب مقطر برای جلوگیری از آلودگی محلول سولفات مس خود استفاده کنید.
6. فرایند تبخیر را با تنظیم منبع حرارت برای دستیابی به اندازه کریستال دلخواه کنترل کنید.
7. اگر کریستال‌های بزرگ‌تری می‌خواهید، با پوشاندن جزئی ظرف، فرآیند تبخیر را کاهش دهید.
8. اگر کریستال‌های کوچک‌تر ترجیح داده می‌شوند، گردش هوا را در حین تبخیر در اطراف ظرف افزایش دهید.
9. به طور مرتب pH محلول سولفات مس خود را برای حفظ اثربخشی آن بررسی کنید.

روش های جدید برای ساخت سولفات مس: در حالی که روش سنتی شرح داده شده در بالا به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرد، روش های جایگزینی برای تولید سولفات مس وجود دارد:

1. روش الکترولیز: در این روش فلز مس را در محلولی حاوی اسید سولفوریک قرار می دهند. از طریق فرآیند الکترولیز، یون‌های مس تولید می‌شوند که با یون‌های سولفات واکنش داده و سولفات مس را تشکیل می‌دهند.
2. روش اکسیداسیون مس: فلز مس با استفاده از عوامل اکسید کننده قوی مانند اسید نیتریک یا پراکسید هیدروژن اکسید می شود. سپس اکسید مس حاصل در اسید سولفوریک حل می شود تا سولفات مس بدست آید.

آراستن دوستان گربه سانان بخش مهمی از سلامت و تندرستی آنهاست. نه تنها به تمیز و سالم ماندن پوست و پوست آنها کمک می کند، بلکه به تقویت پیوند بین شما و گربه نیز کمک می کند. در اینجا 21 نکته در مورد نحوه مراقبت از گربه ها به صورت گام به گام آورده شده است:

1. 1. با مسواک زدن شروع کنید: مسواک زدن مهمترین جنبه نظافت گربه شما است. به از بین بردن موهای شل، کثیفی و شوره از روی کت آنها کمک می کند و همچنین روغن های طبیعی را در سراسر خز آنها پخش می کند. از یک برس نرم یا یک دستکش نظافتی استفاده کنید تا گربه خود را به آرامی در جهت رشد خزش برس بکشید.
   2. از برس مناسب استفاده کنید: براشی را انتخاب کنید که برای نوع کت گربه شما مناسب باشد. برای گربه های مو بلند، از یک برس با موهای بلندتر استفاده کنید، در حالی که برای گربه های مو کوتاه، یک برس با موهای کوتاه تر.
   3. مسواک بزنید: بدن گربه خود را به بخش هایی مانند سر، گردن، بدن و دم تقسیم کنید. هر بخش را به آرامی و به طور کامل مسواک بزنید و تا انتها به سمت پایین حرکت کنید.
   4. به نواحی حساس توجه بیشتری داشته باشید: هنگام مسواک زدن نواحی حساس مانند صورت، گوش ها و پنجه ها بسیار ملایم باشید. برای جلوگیری از ایجاد هرگونه ناراحتی، از یک برس نرم یا یک دستکش آرایش استفاده کنید.
   5. از شانه استفاده کنید: اگر گربه شما گره یا گره هایی در خز دارد، از یک شانه دندانه پهن استفاده کنید تا به آرامی آنها را حل کنید. این به جلوگیری از مات شدن و حفظ سلامت و براق شدن کت آنها کمک می کند.
   6. ناخن های آنها را کوتاه کنید: کوتاه کردن ناخن های گربه بخش مهمی از نظافت است. از ناخن گیر گربه برای کوتاه کردن ناخن هایشان استفاده کنید و مراقب باشید که سریع (قسمت صورتی ناخن) کوتاه نشود.
   7. گوش‌های آن‌ها را بررسی کنید: گوش‌های گربه‌تان را به آرامی با پنبه یا پارچه‌ای نرم تمیز کنید. از استفاده از سواب‌های پنبه‌ای خودداری کنید زیرا می‌توانند به کانال ظریف گوش آسیب وارد کنند.
   8. چشم های آنها را تمیز کنید: از یک پارچه مرطوب یا یک توپ پنبه ای استفاده کنید تا به آرامی هرگونه آلودگی یا زباله را از چشمان گربه خود پاک کنید. مراقب باشید به پلک یا سطح چشم آنها دست نزنید.
   9. دندان های آنها را مسواک بزنید: بله، درست خواندید! مسواک زدن دندان های گربه بخش مهمی از نظافت است. از مسواک و خمیر دندان گربه برای مسواک زدن ملایم دندان های خود استفاده کنید و توجه ویژه ای به قسمت هایی که دندان ها و لثه های آنها به هم می رسند، داشته باشید.
   10. کک و کنه را بررسی کنید: کک و کنه می‌تواند باعث ناراحتی و حتی مشکلات سلامتی گربه شما شود. از یک شانه کک برای بررسی وجود کک یا کنه استفاده کنید و در صورت یافتن آنها را بردارید.
   11. حصیر را بررسی کنید: پشم گربه خود را از نظر وجود تشک یا گره خوردگی بررسی کنید و به آرامی با یک برس یا شانه آن‌ها را تمیز کنید.
   12. شپش را بررسی کنید: شپش می‌تواند باعث تحریک و ناراحتی گربه شما شود. برای بررسی وجود شپش از یک شانه دندانه ظریف استفاده کنید و در صورت یافتن آنها را درمان کنید.
   13. مشکلات دندانی را بررسی کنید: دندان‌ها و لثه‌های گربه‌تان را برای هرگونه نشانه‌ای از مشکلات دندانی، مانند تجمع جرم یا بوی بد دهان بررسی کنید.
   14. بیماری‌های پوستی را بررسی کنید: پوست گربه‌تان را برای هرگونه علائم بیماری پوستی، مانند خشکی، قرمزی یا سوزش بررسی کنید.
   15. بررسی وزن: گربه خود را به طور منظم وزن کنید تا مطمئن شوید که وزن مناسبی دارد.
   16. بررسی ضربان قلب: ضربان قلب گربه خود را با قرار دادن دست خود به آرامی روی قلب او بررسی کنید. ضربان قلب سالم برای یک گربه حدود 140-220 ضربه در دقیقه است.
   17. تنفس را بررسی کنید: با تماشای بالا و پایین رفتن سینه گربه، تنفس گربه خود را بررسی کنید. یک گربه سالم باید با سرعتی در حدود 15 تا 30 نفس در دقیقه نفس بکشد.
   18. بررسی دما: دمای گربه خود را با استفاده از دماسنج بررسی کنید. دمای یک گربه سالم باید بین 99 تا 102.5 درجه فارنهایت باشد.
   19. اشتها را بررسی کنید: اشتهای گربه خود را با دادن غذا و آب به او بررسی کنید. یک گربه سالم باید اشتهای خوبی داشته باشد و مقدار زیادی آب بنوشد.
   20. بررسی رفتار: رفتار گربه خود را از نظر هرگونه نشانه ای از اضطراب، افسردگی یا سایر مشکلات سلامت روان بررسی کنید.

1. پاداش و ستایش: به گربه خود به خاطر رفتار خوبش در طول جلسات نظافت با رفتار و ستایش پاداش دهید. این به تقویت پیوند بین شما و گربه کمک می کند.

در پایان، نظافت گربه بخش مهمی از سلامت و تندرستی آنها است. با رعایت این 21 نکته، می‌توانید مطمئن شوید که گربه شما شاد، سالم و مرتب است.

بازیگری یک هنر جذاب است که به ترکیبی از استعداد، فداکاری و تکنیک نیاز دارد. چه بازیگر مشتاقی باشید و چه به دنبال بهبود مهارت های بازیگری خود هستید، پیروی از یک رویکرد ساختار یافته می‌تواند عملکرد شما را تا حد زیادی افزایش دهد. در این راهنمای جامع، ما هشت مرحله ضروری را به همراه تکنیک‌های مختلف بازیگری برای کمک به شما در توسعه هنر خود و ارائه اجراهای قانع‌کننده بیان می‌کنیم.

مرحله 1: شناخت هنر بازیگری

قبل از پرداختن به ویژگی های تکنیک های بازیگری، داشتن درک کامل از خود این هنر بسیار مهم است. با تاریخچه بازیگری، روش های مختلف بازیگری و چهره های تاثیرگذار در این صنعت آشنا شوید. این دانش بنیادی دیدگاه و قدردانی گسترده تری را برای شکل هنری در اختیار شما قرار می دهد.

مرحله 2: ساختن پایه ای قوی

برای تبدیل شدن به یک بازیگر موفق، ساختن یک پایه قوی ضروری است. این شامل تقویت مهارت های اساسی مانند فرافکنی صدا، زبان بدن، دیکشنری و حضور در صحنه است. در تمرین‌ها و کارگاه‌هایی شرکت کنید که بر این حوزه‌ها تمرکز دارند تا پایه‌ای محکم ایجاد کنید که بر اساس آن بتوانید تکنیک‌های پیشرفته‌تری ایجاد کنید.

مرحله 3: توسعه آگاهی عاطفی

بازیگری به توانایی استفاده از طیف گسترده ای از احساسات و انتقال واقعی آنها نیاز دارد. توسعه آگاهی عاطفی شامل کاوش در احساسات خود و درک اینکه چگونه می توان آنها را از طریق فیزیکی، حالات چهره و تغییرات صوتی بیان کرد. از تکنیک هایی مانند حافظه حسی و یادآوری عاطفی می توان برای برانگیختن احساسات واقعی در طول اجرا استفاده کرد.

مرحله 4: تسلط بر تحلیل شخصیت

تجزیه و تحلیل شخصیت یکی از جنبه های مهم بازیگری است که شامل کاوش عمیق در روان شخصیتی است که شما به تصویر می کشید. فیلمنامه را به طور کامل مطالعه کنید، پیشینه، انگیزه ها، روابط و اهداف شخصیت را تجزیه و تحلیل کنید. این درک شما را قادر می سازد تا عمق و پیچیدگی را به عملکرد خود بیاورید.

مرحله 5: استفاده از تکنیک های آوازی

ارتباط موثر هسته اصلی بازیگری است و تکنیک های آوازی نقشی حیاتی در انتقال احساسات و ارائه دیالوگ دارند. تکنیک هایی مانند فرافکنی، بیان، مدولاسیون زیر و بم و لهجه را برای تقویت توانایی های صوتی خود کاوش کنید. گرم کردن صدا و تمرینات منظم به شما کمک می کند تا کنترل و انعطاف پذیری را در صدای خود ایجاد کنید.

مرحله 6: تسلط بر فیزیک و حرکت

فیزیکال و حرکت ابزار قدرتمندی برای بازیگران است تا شخصیت های خود را به صورت فیزیکی بیان کنند. هوشیاری بدن، وضعیت بدنی، ژست‌ها و حالات چهره را که با شخصیت و احساسات شخصیت هماهنگ است، توسعه دهید. تکنیک‌های فیزیکی مانند آنالیز حرکت لابان یا تکنیک الکساندر می‌توانند به اصلاح حرکات شما روی صحنه یا صفحه کمک کنند.

مرحله 7: بداهه گویی و خودانگیختگی

بداهه نوازی یک مهارت ضروری برای بازیگران است تا روی پای خود فکر کنند و به موقعیت‌های غیرمنتظره پاسخی واقعی بدهند. در تمرینات بداهه ای شرکت کنید که خودانگیختگی، گوش دادن فعال و تفکر سریع را تشویق می کند. این توانایی شما را برای انطباق با سناریوهای مختلف عملکرد و انتخاب های جسورانه در لحظه افزایش می دهد.

مرحله 8: یادگیری و تمرین مستمر

بازیگری یک فرآیند یادگیری مادام العمر است و تمرین مداوم برای رشد ضروری است. در کلاس های بازیگری، کارگاه ها و تمرین ها به طور منظم شرکت کنید تا مهارت های خود را اصلاح کنید. با دیگر بازیگران، کارگردانان و متخصصان صنعت همکاری کنید تا دیدگاه‌ها و بینش‌های متنوعی به دست آورید. بازخورد را به عنوان فرصتی برای بهبود بپذیرید و هرگز از کشف تکنیک های جدید دست نکشید.

با پیروی از این هشت مرحله، همراه با تکنیک‌های مختلف بازیگری، می‌توانید سفری کامل را برای تبدیل شدن به یک بازیگر ماهر آغاز کنید. به یاد داشته باشید که مسیر هر فردی منحصر به فرد است، بنابراین خلاقیت و اصالت خود را در این راه بپذیرید.

1. 1. انتخاب‌های لباس: نوجوانان پیش‌نوجوان می‌توانند سبک‌های لباس بالغ‌تری را انتخاب کنند تا این توهم را ایجاد کنند که پیرتر به نظر می‌رسند. انتخاب لباس‌هایی که خیلی بچه‌گانه نیستند و زیبایی بزرگ‌تری دارند می‌توانند به این امر کمک کنند. اجتناب از شخصیت‌های کارتونی یا الگوهای بیش از حد رنگارنگ نیز می‌تواند به ظاهر بالغ‌تر کمک کند.
   2. مدل مو: انتخاب مدل موی متناسب با سن و در عین حال کمی پیچیده‌تر می‌تواند باعث شود که نوجوانان مسن‌تر به نظر برسند. مدل‌های موی ساده مانند دم اسبی مرتب، قیطان‌ها، یا باب براق می‌توانند حال و هوای پخته‌تری به شما بدهند.
   3. تکنیک های آرایش: در حالی که آرایش سنگین برای نوجوانان توصیه نمی شود، یادگیری تکنیک های ظریف آرایش می‌تواند به آنها کمک کند مسن تر به نظر برسند. کرم پودر با ظاهری طبیعی، کمی ریمل و مومیایی لب رنگی می‌تواند ویژگی‌های آن‌ها را بدون بزرگ‌تر شدن ظاهر کند.
   4. لوازم جانبی: افزودن لوازم جانبی مناسب می‌تواند ظاهر کلی قبل از نوجوانی را بالا ببرد و آن‌ها را مسن‌تر نشان دهد. جواهرات ساده مانند گوشواره های میخی یا گردنبندهای ظریف میتوانند بدون اینکه خیلی زرق و برق دار باشند، پیچیدگی را به شما اضافه کنند.
   5. وضعیت و زبان بدن: تشویق وضعیت بدنی خوب و آموزش زبان بدن با اعتماد به نفس به کودکان می‌تواند آنها را بالغ‌تر نشان دهد. قد بلند، برقراری تماس چشمی، و اجتناب از بی قراری می‌تواند تصویر قدیمی تر را نشان دهد.

1. رفتار: آموزش رفتار مناسب در محیط های مختلف به پیش نوجوانان می‌تواند به بلوغ کلی آنها کمک کند. نشان دادن احترام، مسئولیت پذیری و رفتار خوب به آنها کمک می کند مسن تر و بالغ تر به نظر برسند.
2. اعتماد به نفس: ایجاد اعتماد به نفس برای سنین قبل از نوجوانی بسیار مهم است که بزرگتر به نظر برسند و احساس کنند. تشویق آنها به پذیرش فردیت خود، دنبال کردن علایق خود و باور به خود باعث ایجاد حس بلوغ می شود.

31 نکته برای سنین قبل از نوجوانی:

1. 1. به جای طرح‌ها یا طرح‌های روشن، رنگ‌های ثابت را انتخاب کنید.
   2. لباس های تیره تر را انتخاب کنید.
   3. لباس‌هایی بپوشید که مناسب باشند و خیلی بزرگ نباشند.
   4. تنهای خنثی بیشتری را در کمد لباس خود بگنجانید.
   5. از لباس هایی با شخصیت های کارتونی یا طرح های کودکانه اجتناب کنید.
   6. موهای مختلف را آزمایش کنید تا مدل مو مناسب خود را بیابید.
   7. مدل مویی را در نظر بگیرید که کمی بالغ‌تر به نظر برسد.
   8. از محصولات حالت دهنده مو برای ایجاد ظاهری براق استفاده کنید.
   9. تکنیک های اولیه آرایش، مانند استفاده از ریمل یا مومیایی لب رنگی را بیاموزید.
   10. از آرایش های سنگین یا رنگ های تند که ممکن است برای سن شما بیش از حد بالغ به نظر برسند، خودداری کنید.
   11. با پیروی از یک روال مراقبت از پوست از پوست خود مراقبت کنید.
   12. لوازم جانبی ساده و شیک را انتخاب کنید، مانند گوشواره های میخی یا گردنبندهای ظریف.
   13. از پوشیدن بیش از حد جواهرات یا لوازم جانبی که خیلی زرق و برق دار هستند خودداری کنید.
   14. به وضعیت بدن خود توجه کنید و قامت خود را بایستید.
   15. زبان بدن با اعتماد به نفس، مانند برقراری تماس چشمی و اجتناب از خمیدن را تمرین کنید.
   16. در مورد رفتار مناسب در محیط های اجتماعی مختلف بیاموزید.
   17. به دیگران احترام بگذارید و رفتارهای خوب را رعایت کنید.
   18. مسئولیت اعمال و تعهدات خود را بپذیرید.
   19. سرگرمی ها و علایقی ایجاد کنید که نشان دهنده بلوغ است.
   20. در فعالیت هایی شرکت کنید که شما را از نظر فکری یا خلاقانه به چالش می کشد.

1. از رویدادهای جاری مطلع باشید و در بحث های متفکرانه شرکت کنید.
2. برای گسترش دانش و دایره لغات خود، کتاب‌هایی را برای گروه‌های سنی بالاتر بخوانید.
3. به دنبال فرصت هایی برای داوطلب شدن یا کمک به دیگران در جامعه خود باشید.
4. مسئولیت هایی را در خانه به عهده بگیرید، مانند کارهای خانه یا مراقبت از خواهر و برادر کوچکتر (در صورت لزوم).
5. برای خود اهدافی تعیین کنید و برای دستیابی به آنها تلاش کنید.
6. اطراف خود را با دوستانی احاطه کنید که علایق و اهداف مشابهی دارند.
7. مراقب زبان خود باشید و از استفاده بیش از حد از عبارات عامیانه یا ناپخته خودداری کنید.
8. گوش دادن فعال را تمرین کنید و در گفتگوهای معنادار با دیگران شرکت کنید.
9. عادات مطالعه خوب را ایجاد کنید و مدرسه را جدی بگیرید.
10. خودتان را از طریق نوشتار یا رسانه های خلاقانه بیان کنید.
11. فردیت خود را در آغوش بگیرید و به آنچه هستید اطمینان داشته باشید.